viernes, 6 de noviembre de 2015

Silla de ruedas (Wheelchair)

Esta semana me di a la tarea de investigar sobre que silla de ruedas es la mejor para una persona con AMC,  pero es que sin duda este tema es tan amplio que no terminaría de hablar de él pronto, así que pregunte no solo a personas con AMC, sino también a cualquier persona que utilizara una silla de ruedas como le funcionaba, y la verdad es sin duda  admirable el esfuerzo que una perdosona en  una silla de ruedas requiere.

Yo no la necesito, uso aparatos ortopédicos de la rodilla hacia abajo, y lo primero que hablare es de mi experiencia bueno mis aparatos ortopédicos son de una especie de plástico, una ventaja es que me da mucha más firmeza a la hora de caminar, y aunque en casa trato de no usarlos la verdad es que al salir a la calle prefiero utilizarlos. En tiempo de calor y miren que en el lugar que vivo es extremoso bueno en esta temporada el cuidado que les doy es poner mucho talco para evitar irritaciones en la piel porque sudan mucho y provoca mucho calor. Se me hinchan los pies y arden un poco y si mis pies se sienten más cansados.

En tiempo de frió son muy fríos y se siente incómodo, pero creo que aun es más tolerable sobrellevarlos en invierno.  Esto es un poquito lo que tengo que contarles acerca de los aparatos ortopédicos  si los recomiendo para terrenos irregulares como donde yo vivo. Pero bien pasemos al tema importante las sillas de ruedas y lo que aprendí;

Debo de decirles que no conozco nada de ellas y que si es tu primera vez familiarizándote con una silla de ruedas, o algún ser querido tuyo empezara a hacer uso de ella aprenderemos juntos sobre esto.
Preguntas que te aras:

¿Debo elegir la silla con la rueda trasera grande o pequeña?

Si aunque no lo creas debes de preguntarte esto las ruedas son importantes!!!
A las personas que les pregunte que fueron más de 5 con diferente condición de discapacidad, me comentaron que lo mejor es comprar silla de ruedas a la medida, ojo a todos los que les pregunte ninguno de ellos tiene silla de ruedas a la medida ya que son muy costosas. Así que es una gran inversión para tu comodidad pero si es costosa y difícil de conseguir.

 ¿Será más adecuado comprarla de aluminio o acero? 
La ventaja del aluminio es su ligereza, y  la ventaja del acero es su resistencia digamos que son materiales opuestos.

Que cuidados tiene tu silla de ruedas?
Solo una persona me comento que le daba mantenimiento a las ruedas con aceite, y que guardaba piezas de sillas antiguas para poder reparar la que tiene, otra persona que me comento lo dificil que es andar en silla si hay fango cerca así que prefiere evitar eso.


Ruedas que tienen que ver?
Rueda trasera grande o pequeña, es decir, si tiene fuerzas en los brazos para poder desplazarse a sí mismo sin necesidad de la ayuda de un tercero. Si la persona busca su propia autonomía la elección será sin duda la rueda trasera grande, en caso contrario, elegiremos la rueda trasera pequeña.


Qué tipo de material?

Acero: Es el material más robusto, pero por contra el más pesado. Los pesos de estas sillas oscilan entre los 19 y 21 kg.

Acero Ligero: Es al igual que el anterior ligero, pero se usa un grosor menor de tubo, por lo que el peso se reduce manteniendo unas prestaciones de resistencia similares a las tradicionales. Los pesos oscilan entre los 15 y los 17 kg.

Aluminio: El aluminio es el más ligero de los tres, presenta la principal característica de que a la hora de trasladar la silla de un sitio a otro el proceso se realiza de forma cómoda dado que los pesos de estas sillas se encuentran entre los 9 y los 12 kg.

Le as añadido alguna adaptación a tu silla de ruedas?
Todas las personas con las cuales converse me comentaron que lo que más le añaden son cojines por para que este más confortable.


Que tan difícil es el traslado en la silla de ruedas?
Para las personas amputadas o con  distrofia muscular es mas difícil, y muchas veces necesitan ayuda para desplazarse otras personas con amc también necesitan apoyo para poder desplazarse lo mejor sería tener una silla eléctrica en estos casos.


En conclusión lo que más me sorprendió es que personas con discapacidad adquirida o que tienen nacieron con alguna discapacidad la mayoría sus hogares no están adaptados para que puedan desplazarse con facilidad imagina que en tu propio hogar no pudieras sentirte independiente, si bien el entorno exterior es muy difícil.  Falta mucho por hacer y es desde nuestros hogares donde más se debe de trabajar con la concientización de nuestros propios seres queridos, no es reclamar es crear juntos nuestro propio espacio, si tienes un hijo con discapacidad busca de adaptar lo que en tus manos sea posible para que sea lo más independiente y auto suficiente posible.

De verdad que hay tanto por hacer y esta situación me muestra solamente lo mal que estamos como sociedad, y la frustración de ver a amigos y personas que conozco, con tanto potencial siendo desperdiciado por algo que puede tener solución.

Jess <3



Wheelchair

This week I gave myself the task of researching that wheelchair is best for a person with AMC, but it is certainly the topic is so broad that it would not end up talking about it soon, so ask not only people with AMC, but also to anyone who used a wheelchair as he worked, and the truth is certainly admirable effort requires a wheelchair.

I do not need, use braces knee down, and what they say is the first of my good experience my braces are a kind of plastic, one advantage is that it gives me much more strength when walking, and but at home I try not to use the truth is that I prefer to go outside to use. In hot weather and look in the place where I live is extremoso good this season give them the care that is put a lot of talcum powder to prevent skin irritations because they sweat a lot and causes a lot of heat. I swollen feet and burned a bit and if my feet feel more tired.

In cold weather they are very cold and uncomfortable, but I think it is even more tolerable cope in winter. This is a little what I have to tell you about braces whether to recommend irregular terrain like where I live. But rather move on to the important issue wheelchairs and what I learned;

I must tell you that I know nothing of them, and if this is your first time familiarizing yourself with a wheelchair, or someone you love yours begin to learn to use it together on this.
Questions that interest you:

Should I choose the chair with large or small rear wheel?
People who ask them to were more than 5 with different disabling condition, told me that it's best to buy a wheelchair to measure eye to all who ask them none of them have wheelchair far as they are very expensive.
 Will it be more appropriate to buy aluminum or steel?
The advantage of aluminum is its lightness, and the advantage of steel is its resistance materials say they are opposed.
That care has your wheelchair?
Only one person told me that he was keeping the wheels with oil, and kept old parts to repair chairs which has



Tires that have to do?
Large or small rear wheel, that is, if you have forces in the arms to move himself without the help of a third party. If the person seeking their own autonomy election will undoubtedly be the largest rear wheel, otherwise, we will choose the small rear wheel.
What kind of material?

Steel: The most robust material, but against heavier. The weights of these chairs range between 19 and 21 kg.

Lightweight steel: It is just like the previous light, but a smaller thickness of tube is used, so the weight is reduced while maintaining a performance similar to traditional strength. The weights between 15 and 17 kg.

Aluminum: Aluminum is the lightest of the three, has the main feature that when moving the chair from one place to another process is done comfortably since the weights of these chairs are among the 9 and 12 kg.

Would you added as any adjustment to your wheelchair?
Everyone with whom converse told me that what he pads are added by ara this comfortable.


How difficult is the movement in the wheelchair?
For amputees and people with muscular dystrophy it is more difficult, and often need help to move others with amc also need support to move it would be best to have an electric chair in these cases.


In conclusion what surprised me is that people with acquired disabilities or who are born with disabilities most homes are not adapted so that they can move easily imagine that in your own home could not feel independent, although the external environment is very difficult. Much remains to be done and from our homes where it is due to work with the awareness of our own loved ones, is not claim to create together our own space, if you have a disabled child looking to adapt what your hands possible to be as independent and self-sufficient as possible.

Really there is so much to do and this situation only shows me how bad we are as a society, and the frustration of seeing friends and people I know, with so much potential being wasted by something that can be solved.



Jess <3

jueves, 5 de noviembre de 2015

La terapia de Agua agua Por qué? #AMC (Water therapy water Why?)

La terapia de Agua agua Por qué?

La rehabilitación acuática está convirtiendo rápidamente en una alternativa que conduce ejercicio terapéutico.
 El agua es un medio de tratamiento ideal para pacientes con dolor en las articulaciones y los músculos débiles, lo que permite una intervención más temprana. La flotabilidad del agua disminuye drásticamente el estrés sobre las articulaciones que soportan peso, los huesos y los músculos. Además, el agua promueve la relajación muscular general y proporciona una resistencia constante a través de un rango de movimiento mientras que también ofrece apoyo a las áreas débiles lesionados o no, una mayor tolerancia de la actividad, y las ganancias fáciles en el rango de movimiento con menos dolor. 

Las poblaciones de pacientes que se benefician de esta forma de la terapia incluyen aquellos con: La esclerosis múltiple y la artritis •trastornos de la articulación 

 Lesiones reemplazos ortopédicos, incluyendo: • hombro • Cadera • Rodilla • Tobillo  • dolor crónico  • Pérdida de movimiento • Debilidad muscular • Fibromialgia


• Disminución del dolor
 • Aumento de la movilidad 
• Mayor resistencia 
• Mejora de la coordinación 
• Aumento de la resistencia muscular
• Aumento de relajación 
• Mayor flexibilidad 
• Mejora la postura 
• Mejora el estado cardiovascular Las propiedades físicas del agua y su efecto en el cuerpo humano ayuda a explicar los beneficios de la terapia acuática (. hidroterapia) flotabilidad del agua prácticamente elimina los efectos de la gravedad - el apoyo del 90 por ciento del peso del cuerpo para el impacto reducido y una mayor flexibilidad. Por ejemplo, una mujer de 140 libras pesa sólo 14 libras en el agua.

 El agua actúa como un amortiguador para las articulaciones que soportan el peso del cuerpo, lo que reduce la tensión en los músculos, tendones y ligamentos. Como resultado, los entrenamientos acuáticos son de bajo impacto y pueden reducir en gran medida la lesión y la tensión común a la mayoría de los ejercicios con base en tierra. Debido a la viscosidad, las fuerzas de arrastre y la resistencia frontal, el agua proporciona una resistencia que es proporcional al esfuerzo ejercida contra ella. Resistencia en agua oscila entre 4 y 42 veces mayor que en el aire, dependiendo de la velocidad de movimiento. 

Esto hace que el agua una máquina de entrenamiento de peso natural y al instante ajustable. A diferencia de la mayor parte del ejercicio con base en tierra, el agua ofrece resistencia al movimiento en todas las direcciones que permite a todas estas direcciones se utilizarán en el proceso de fortalecimiento.
 Resistencia del agua se puede aumentar con la velocidad y / o área de superficie y la resistencia es proporcional al esfuerzo necesario para mover en contra de ella. Las propiedades únicas de agua permiten a su corazón a trabajar más eficientemente. La presión hidrostática del agua empuja por igual en todas las superficies del cuerpo y ayuda al corazón circule la sangre ayudando retorno venoso - el flujo de sangre hacia el corazón. 

Esta ayuda a las cuentas del corazón para disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca durante el ejercicio en aguas profundas frente a esfuerzos similares en tierra. El movimiento y las propiedades de resistencia permite a los pacientes una gran cantidad de control... el paciente está a cargo! Cuanto mayor es la velocidad de movimiento, mayor será la resistencia.

Jess <3






Aquatic rehabilitation is fast becoming a leading alternative therapeutic exercise. Water is an ideal medium for patients with pain in the joints and weak muscles treatment, allowing earlier intervention. The buoyancy of water drastically reduces stress on weight-bearing joints, bones and muscles. In addition, water promotes muscle relaxation and overall provides a constant resistance through a range of motion while also offering support to injured or weak areas, greater tolerance of activity, and the easy gains in range of motion with less pain.

Patient populations benefiting from this form of therapy include those with: • Multiple sclerosis and arthritis • joint disorders

 Replacements orthopedic injuries, including: • shoulder • Hip • Knee • Ankle • chronic pain • Loss of movement • Muscle weakness • Fibromyalgia

WATER -therapy benefits are:
• Decrease in pain
 • Increased mobility
• Increased resistance
• Improved coordination
• Increased muscle strength
• Increased relaxation
• Increased flexibility
• Improves posture
• Improves cardiovascular fitness The physical properties of water and its effect on the human body helps to explain the benefits of aquatic therapy (hydrotherapy.) Buoyancy of water practically eliminates the effects of gravity - the support of 90 percent of the weight of body for reduced impact and greater flexibility. For example, a 140-pound woman weighs only 14 pounds in the water.

 The water acts as a cushion for the joints that support the body weight, reducing stress on the muscles, tendons and ligaments. As a result, aquatic workouts are low impact and can greatly reduce injury and stress common to most land-based exercises. Because of the viscosity, the drag forces and the head resistance, water provides a resistance that is proportional to the effort exerted against it. Water resistance between 4 and 42 times greater than in air, depending on the speed of movement.

This makes the water a machine training natural weight and instantly adjustable. Unlike most of the land-based exercise, the water provides resistance movement in all directions that allows all these addresses are used in the process of strengthening.
 Water resistance can be increased with the speed and / or surface area and the resistance is proportional to the effort required to move against it. The unique properties of water allow your heart to work more efficiently. The hydrostatic pressure of the water pushes equally on all surfaces of the body and helps the heart to circulate blood to help venous return - the flow of blood to the heart.

This helps the heart accounts for lowering blood pressure and heart rate during exercise in deep waters off similar efforts on the ground. The movement and strength properties allows patients a lot of control ... the patient is in charge! The higher the moving speed, the higher the resistance.